Soms is het moeilijk om onze rust te vinden. In ons leven wordt rust nu eenmaal vaak verstoord door allerlei oorzaken. Denk aan financiële problemen, conflicten, een scheiding, een overlijden, meer werk of het toenemen van verplichtingen waardoor je uit balans raakt. En rust is juist zo belangrijk! Alleen rust koop je niet zomaar bij […]
Een positieve mindset is ontzettend belangrijk om een gezonde leefstijl te kunnen hebben. Je kunt je daardoor makkelijker vasthouden aan je goede gewoonten, of het weer oppakken als het even wat minder gaat. Denk aan onder meer gezond eten, voldoende bewegen, je rust vinden en goed slapen. Met een positieve mindset focus je je op […]
Onderzoek toont aan dat zo’n 80 procent van de Nederlanders denkt gezond te eten. De werkelijkheid is weerbarstig: slechts 20 procent doet dat ook daadwerkelijk. Voor een echt gezond eetpatroon heb je kennis over voeding nodig. Daarom geven wij graag vijf tips voor een ander eetpatroon waarmee jij gegarandeerd meer energie krijgt. Tip 1: beperk […]
Neem jij voeding tot je om jezelf te vullen of om jezelf te voeden? Het is een essentiële vraag die jezelf moet stellen om het patroon in jouw leefstijl te kunnen ontdekken. Want er is een groot verschil tussen vullen en voeden. Vullen: niet bewust van wat je eet Wanneer je je lichaam vult met […]
Neem jij voeding tot je om jezelf te vullen of om jezelf te voeden? Het is een essentiële vraag die jezelf moet stellen om het patroon in jouw leefstijl te kunnen ontdekken. Want er is een groot verschil tussen vullen en voeden. Vullen: niet bewust van wat je eet Wanneer je je lichaam vult met […]